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Consulta para Dormir te ayuda a dormir mejor con cuestionarios clínicos validados. Si no puedes dormir, si no duermes bien, si tienes problemas para conciliar el sueño o te despiertas cansado, esta herramienta evalúa tu calidad del sueño y te ofrece recomendaciones personalizadas para dormir mejor de forma natural, sin pastillas.
Incluye las escalas STOP-BANG (apnea del sueño), Epworth (somnolencia diurna), ISI (insomnio), PSQI (calidad del sueño), Zung (ansiedad y depresión), cribado de narcolepsia, síndrome de piernas inquietas y trastorno de conducta del sueño REM. Supervisado por especialista en medicina del sueño.
No poder dormir puede deberse a estrés, ansiedad, malos hábitos, uso de pantallas o trastornos como el insomnio o la apnea. Nuestra evaluación identifica la causa con cuestionarios clínicos validados.
Mantén horarios regulares, crea un ambiente oscuro y fresco, evita pantallas antes de acostarte y limita la cafeína. Nuestro cuestionario evalúa tus hábitos y te ofrece recomendaciones basadas en evidencia.
Ronquidos fuertes, pausas respiratorias y somnolencia diurna son los síntomas principales. El cuestionario STOP-BANG detecta el riesgo de apnea obstructiva del sueño.
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